顔 痩せ トレーニング 265236-顔痩せ トレーニング 男
こんにちは！ スイです 「やばい！ 最近運動しないで ゴロゴロしてたから 二重アゴが 目立ってきた」 こんなことって よくありますよね？ 数週間後に人と会う約束を 控えているのについついやりがち そんな時に助けてくれる 即効性のある顔痩せトレーニングを 教えます！ 顔痩せに効果的な筋トレ② 舌回しトレーニング テレビでも紹介されたことがある有名人も行う顔痩せ筋トレメニュー「舌回しトレーニング」。 ベロを口の中で回すことで、頑固なたるみやしわを改善したり、細いフェイスラインに仕上げることが可能 です。 トレーニングの手順は以下の通りです。 1顔を正面に向け「前歯が8本程度見えるくらい」まで口角を上げます。 2ニッコリと笑ったような口元をつくり、目線は上に向けましょう。 3口の形を保ちながら舌を出し「舌先を鼻の頭に付けるような感覚」で上 2分の小顔マッサージ 顔痩せ体操で引き締まったフェイスラインを目指そう トレーニング スポーツ Melos 顔痩せ トレーニング 男